Naturopathie
Une approche naturelle pour votre bien-être
Consultations
Première consultation
Ce tarif comprend :
- La préparation de votre consultation
- La consultation d'une heure
- Durant votre consultation 100 % personnalisée, j'établis votre bilan de vitalité en tenant compte des forces et des points sensibles de votre organisme, de vos besoins personnels, de vos antécédents, afin de chercher la cause profonde des troubles dont vous souffrez (les symptômes n'en sont que les conséquences).
- Nous échangeons ensuite sur votre alimentation et les gestes simples à appliquer au quotidien sans frustration. Je vous fournis des conseils tout au long de la consultation.
- À l'issue de notre consultation, vous recevrez votre programme d'hygiène vitale (PHV) personnalisé par mail. Ce document reprend l'ensemble des recommandations évoquées ensemble. Il est destiné à vous guider dans la mise en place de vos nouvelles habitudes.
- Un suivi par téléphone ou sms ou mail sur 1 mois
Consultation de suivi
Ce tarif comprend :
- La consultation : nous faisons ensemble un point sur votre évolution, sur vos progrès ou vos éventuelles difficultés
- L'actualisation de votre programme d'hygiène vitale (PHV) envoyé par mail à l'issue de notre consultation
- Un suivi par téléphone ou sms ou mail sur 1 mois
Vous avancez à votre rythme : le nombre de séances est entièrement adaptable. Pour des résultats durables, 2 à 3 consultations espacées d'environ un mois sont souvent idéales.
Note d'honoraires
Je ne suis pas médecin. Ainsi, je ne procède à aucun diagnostic, ni traitement de maladie. Je n'interviens jamais pour modifier ou vous inviter à interrompre un traitement médical. Une note d'honoraires vous est remise à l'issue de la consultation. Elle ne peut être en aucun cas assimilée à une facture de soins médicaux donnant lieu à remboursement par un organisme de Sécurité Sociale. Néanmoins, certaines mutuelles ou assurances complémentaires santé remboursent les honoraires de naturopathie. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire !
Pourquoi consulter ?
Burn out - Stress - Anxiété
Je vous accompagne si vous souffrez de :
- Effondrement physique, émotionnel et mental
- Épuisement
- Dépression
- Fatigue chronique
- Perturbations du sommeil
- Troubles digestifs
- Perte d'appétit
- Affections de la peau
- Douleurs diffuses
- Infections chroniques
- Manifestations émotionnelles
- Difficultés de concentration
- Problèmes de mémoire
- Hypersensibilité
(Péri)-ménopause - Cycle menstruel
Je vous accompagne si vous souffrez de :
- Bouffées de chaleur
- Prise de poids
- Troubles hormonaux
- Irrégularité du cycle menstruel
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)
- Règles douloureuses ou abondantes
- Arrêt de la contraception
- Syndrome post-pilule
- Acné hormonale
- Aménorrhée
- Endométriose
- Syndrome des Ovaires PolyKystiques (SOPK)
La naturopathie, une approche naturelle du bien-être
La naturopathie a pour objectif de vous apprendre à prendre soin de votre bien-être physique, mental et de votre santé. Elle repose sur trois piliers d'hygiène de vie :
- Une alimentation saine, variée, équilibrée et surtout sans frustration
- La gestion de votre stress, la qualité de votre sommeil et l'accueil de vos émotions
- La respiration et la mise en mouvement de votre corps
Alimentation saine et sans frustration
Avez-vous déjà entendu la citation d'Hippocrate, père fondateur de la médecine : « Que ton aliment soit ton médicament » ?
L'organisme humain est une machine qui fonctionne merveilleusement bien, à condition de lui fournir le bon carburant et de respecter son rythme. Manger c'est faire le plein de glucides, lipides, protéines, vitamines, minéraux... de bons nutriments que vous ne retrouvez pas dans un seul aliment. Il est donc essentiel de manger varié, en équilibrant votre assiette avec des produits idéalement frais, locaux et de saison.
Le programme alimentaire est une technique majeure de la naturopathie. Son objectif est de vous amener à manger de manière saine et équilibrée, en fonction de vos besoins et surtout sans frustration !
Stress, sommeil et émotions
« Nous ne sommes pas seulement corps ou seulement esprit, nous sommes corps et esprit tout ensemble », George Sand.
Aujourd'hui, le stress est tellement banalisé que l'on oublie que ses répercussions sur l'organisme sont nombreuses : mécanismes inflammatoires, maladies, troubles du sommeil…
Vos émotions vous servent de boussole intérieure. Leur compréhension peut être une source agréable d'énergie. Lorsqu'elles sont refoulées, elles peuvent s'exprimer par l'intermédiaire de votre corps : c'est la somatisation.
Outre la séance de naturopathie qui peut vous aider à mettre des mots sur vos maux, la phytothérapie, l'aromathérapie, les fleurs de Bach sont des alliées précieuses pour vous accompagner sur votre chemin d'évolution.
Respiration et mise en mouvement
"En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d'être heureux", Marc Aurèle.
Nous ne pouvons pas vivre sans respirer et pourtant, bien souvent, nous ne respirons pas pleinement. Respiration longue, courte, superficielle, thoracique, ventrale... bien qu'elle soit innée, la respiration peut être altérée au fil de la journée par le stress ou vos émotions. Une bonne oxygénation est essentielle pour vous donner de l'énergie. Une mauvaise oxygénation engendre un vieillissement prématuré de votre corps et un « encrassement » de votre organisme.
La naturopathie insiste sur l'oxygénation de votre corps et préconise la pratique d'une activité physique adaptée à votre âge et à votre situation : randonnée, cyclisme, tai chi, yoga, pratiques d'endurance… à vous de trouver ce qui vous plaît et vous fait du bien.
La naturopathie, une pratique millénaire non conventionnelle
L'Organisation Mondiale de la Santé reconnaît la naturopathie comme une troisième médecine traditionnelle, aux côtés de la médecine traditionnelle chinoise et de la médecine ayurvédique depuis 2001. Elle définit la naturopathie comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
OMS - 2001La naturopathie est une médecine dite non-conventionnelle ou complémentaire (résolution du rapport Lannoye et Collins au Parlement Européen, 1997). La médecine non conventionnelle est basée sur « la somme totale des connaissances, compétences et pratiques qui reposent sur les théories, croyances et expériences propres à une culture et qui sont utilisées pour maintenir les êtres humains en bonne santé » (Organisation Mondiale de la Santé, 2000). La médecine conventionnelle est quant à elle basée sur des connaissances scientifiques validées et vérifiables.
La naturopathie vous enseigne à devenir actrice de votre santé. Elle peut venir en complément d'une approche allopathique proposée par votre médecin. Aujourd'hui on parle de plus en plus fréquemment d'une approche médicale intégrative consistant à unir les différentes formes de thérapies issues autant de la médecine conventionnelle que complémentaire afin de vous prodiguer les meilleurs soins. Rester en bonne santé le plus longtemps possible est de la responsabilité de chacun.
Les fondements de la naturopathie
Le naturopathe recherche la cause première des dysfonctionnements organiques dont vous souffrez. Dans son approche, les symptômes n'en sont que les conséquences.
Le naturopathe vous considère dans votre globalité, c'est-à-dire sur tous les plans (physique, psychologique, émotionnel, énergétique, spirituel, socio-culturel et environnemental). Vous êtes un « tout indivisible » qui ne peut être expliqué par ses différentes composantes considérées séparément.
Le naturopathe fonde sa pratique sur l'utilisation de votre force vitale (ou Qi en médecine traditionnelle chinoise ou Prâna en médecine ayurvédique). Celle-ci permet à votre organisme de se défendre, voire de s'auto-guérir. C'est cette force vitale qui permet, par exemple, à une fièvre de neutraliser une infection, à l'organisme de récupérer physiquement et psychiquement lors du sommeil.
Le naturopathe recommande une hygiène de vie intégrant une alimentation saine et biologique, de l'exercice physique en plein air en contact régulier avec les éléments (air, eau, terre, soleil), une alternance travail-repos, un retour aux besoins naturels au rythme des saisons.
Le naturopathe étudie votre « terrain », c'est-à-dire les forces et les points sensibles de votre organisme. Il s'intéresse à vos « humeurs », aux liquides biologiques de votre corps (sang, lymphe, liquide interstitiel…) formant le milieu intérieur dans lequel baignent vos organes, tissus, cellules. En cas de carences ou de surcharge de vos humeurs, des troubles de santé peuvent apparaître.